Kaip išlaikyti gerą sveikatą žiemą?

Artėjant žiemai ir už lango siaučiant pandemijai, susirūpinimas sveikata ir imunitetu yra labai didelis. Tai – bent kelių metų tąsa, kuri apima sveikatą bendrąją prasme: ir sportą, ir sveikuolišką gyvenimą, ir mitybą, ir ekologiškumą. Artėjant žiemai šitie akcentai niekur nedingsta, bet dar ir sustiprėja, nes sveikatos klausimas tokiu metu pasidaro opiausias.

Yra keli standartiniai patarimai, ką reikia daryti, kad išlaikyti gerą sveikatą net jei žiemą spengia šaltis, o už lango – iš dangaus nenustoja kristi sniekas.

Sustiprinkite imunitetą papildais

SportasMaisto papildai yra lengvas pasirinkimas, kai reikia sustiprinti savo imunitetą ar pagerinti bendrą sveikatos būklę. Maisto papildai žiemai būna ir generiniai, tokie kaip vitaminas C ir specialūs, pritaikyti būtent šaltajam metų laikui, kaip vitaminai akims bei specialūs antioksidantai kovai su oksidacijos pažaida žiemos laikotarpiu.

Papildai neturi kainuoti brangiai. Dažniausiai už išskirtinai brangių papildų ir vitaminų slepiasi ne kokybė ar išskirtinė sudėtis, bet prekės ženklas arba reklama. Todėl maisto papildai imunitetui stiprinti šaltuoju metų laiku – pats lengviausias sprendimas.

Sportas = sveikata

Skaityti straipsnį “Kaip išlaikyti gerą sveikatą žiemą?” »